根據哈佛大學和北卡羅來納大學教堂山分校研究團隊發表在《性格與社會心理學期刊》（Journal of Personality and Social Psychology）上的研究顯示，「謙虛自誇」（humblebragging）的行為不但更討人厭，而且根本瞞不過別人。「謙虛自誇」意即表面上用謙虛或抱怨的口吻陳述某件事，但背後的真實目的是自誇或炫耀，希望引起別人注意。

　　研究人員指出，謙虛自誇的現象其實非常普遍：人們想炫耀自己的成就或事蹟，但又不想顯得太招搖，所以用盡各種辦法掩飾讓別人覺得他們很謙虛。研究作者厄維爾‧塞澤（Ovul Sezer）說：「這是很常見的現象，我們都可能在社群媒體或工作場所遇過，也可能在某些時候不自覺地做出這種事。」研究人員表明，謙虛自誇是一種虛偽的表達方式，它的問題在於「別人很容易就會看穿，而且很討厭這種行為」。

　　塞澤和研究團隊進行了一系列的實驗來確認謙虛自誇行為的普遍性，以及人們對此有何想法。他們要求受試者從社群媒體、實地實驗和現實生活中，紀錄遇到謙虛自誇行為時的感受。在646名受試者中，有70％的人能夠馬上回憶起最近看見或聽見的謙虛自誇行為，可見它有多麼常見和令人討厭。

　　接下來，研究人員將「謙虛自誇」分成兩種常見類型：抱怨和謙虛。第一種類型是以抱怨的方式向其他人炫耀，例如「真討厭常常跟名人社交應酬」、「好討厭自己長得太年輕（幼稚）」；第二種類型則是嘗試用謙虛的口吻自誇，例如「為什麼每次去酒吧都有這麼多男生邀我跳舞」、「為什麼我總是分到最重要的工作任務」。

　　研究人員發現，人們最容易看穿和記住第二種類型。他們還發現，受試者寧可聽別人直接炫耀，也不想聽假惺惺的謙虛自誇，因為對方這麼做至少比較誠實。此外，人們寧願傾聽別人真實的抱怨，也不想聽虛偽的抱怨自誇。所有實驗都指出，謙虛自誇行為只會適得其反，而且更惹人厭也更難以讓人信任。塞澤表示：「如果你想自誇某件事就直接去做，因為至少你很誠實，而不是用自以為別人不會發現的方式傳達，結果落得兩頭空。」

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UpNorth Memories@flickr、Independent